Gestione del tempo del progetto: Eat That Frog

Maggiore produttività grazie alla corretta prioritizzazione dei compiti

Cos’è Eat That Frog?

Eat That Frog è un metodo per aumentare la produttività sviluppato dall’autore e coach motivazionale Brian Tracy. L’idea alla base è che dovresti iniziare ogni giorno con il compito più difficile. Secondo Tracy, se questo viene completato rapidamente, si continua a lavorare il resto della giornata con una buona sensazione e una motivazione aumentata. Il metodo si basa sul fatto che i compiti sgradevoli vengono spesso rimandati e alla fine della giornata sei troppo stanco e demotivato per affrontarli. Affrontando il compito più difficile all’inizio della giornata, cioè “mangiando il rospo” per così dire, non solo diventi più produttivo, ma anche più sicuro di te stesso e motivato per gli altri compiti della giornata.
La metafora con il rospo si riferisce a una citazione di Mark Twain e al fatto che sarebbe molto sgradevole per la maggior parte delle persone dover mangiare un rospo:

“Mangia un rospo vivo la mattina e non ti succederà nulla di peggio per il resto della giornata.”

Mark Twain

Allo stesso modo, può essere molto difficile motivarsi per affrontare un compito sgradevole. Ma se ti impegni a completare il compito il più rapidamente possibile subito al mattino e inizi a farlo, spesso scopri che il compito diventa più facile. Così hai affrontato il compito più difficile e puoi essere fiero di te stesso. Questo ti dà slancio per la giornata e libera la tua mente per altri compiti.

Come funziona Eat That Frog?

Il concetto di Eat That Frog è semplice: ogni sera si fa una lista di tutti i compiti da fare il giorno successivo. Poi si individua il compito più difficile in modo che quando inizi a lavorare possa subito metterti al lavoro per completare quel compito. Una volta fatto, puoi continuare a lavorare con una buona sensazione e affrontare gli altri compiti nella lista. Quindi questo metodo aiuta a mantenere la concentrazione e a impostare le giuste priorità.

Passo 1: Elencare tutti i tuoi compiti

Scrivi tutti i compiti che devi fare il giorno successivo, la sera prima, indipendentemente da quanto siano importanti o sgradevoli.

Passo 2: Identifica il rospo:

Per identificare il “rospo”, dovresti valutare ogni compito e poi scegliere il più difficile. In questo modo, dovresti prendere in considerazione i seguenti fattori:

• Urgenza: Quale compito deve essere fatto prima perché deve essere completato entro una certa data? Quanto tempo ti serve per completare il compito? Il “rospo” non è necessariamente il compito più urgente, ma questo è comunque un criterio importante da considerare in modo da non sentirti sotto pressione in seguito.
• Difficoltà: Quale compito è il più difficile? La difficoltà di un compito è spesso molto soggettiva perché ognuno ha i suoi punti di forza e di debolezza. Mentre per una persona può essere un problema quasi insormontabile fare una telefonata sgradevole, per un’altra persona potrebbe essere trasferire cifre chiave in un file Excel. Chiediti anche se un compito che è difficile per te può essere fatto solo da te o se puoi trasferirlo a qualcuno che trova il compito facile. Spesso il rospo del giorno è il compito che vorresti delegare o rimandare di più, poiché è il compito che ti risulta più sgradevole.
• Impatto: Quale compito ha il maggior impatto sui tuoi obiettivi e progetti? Questo può essere un impatto sulla tua azienda o sul tuo gruppo, ma anche un impatto su di te personalmente, come il tuo sviluppo personale o professionale.
• Impegno di tempo: Spesso non possiamo pianificare la nostra routine quotidiana esattamente, perché ogni giorno accadono imprevisti. Perciò è importante che rifletti all’inizio della giornata su come puoi utilizzare il tuo tempo nel modo più valido. Quindi stimare i singoli compiti il più accuratamente possibile o dividerli in compiti più piccoli che possono essere completati più rapidamente.
  Valuta attentamente questi criteri per impostare le giuste priorità per il giorno. In alcuni giorni, potresti identificare più rospi. Pertanto, cerca di dare priorità ai rospi in base ai criteri sopra citati e lavora su di essi uno per uno in modo concentrato.

Passo 3: Inizia immediatamente con il compito più difficile

Ha senso completare i primi due punti la sera prima in modo da poter iniziare subito il compito più difficile al mattino senza essere distratto da altre cose. Pertanto, concentrati interamente sul completare questo compito anziché leggere le e-mail o controllare la tua lista delle cose da fare. Inoltre, assicurati che, mentre stai lavorando sul compito, possa farlo con il minor numero possibile di distrazioni in modo che il compito possa essere completato rapidamente.

Passo 4: Premi te stesso

Dopo aver completato il compito più difficile, prenditi una breve pausa per premiarti e ricaricare le energie.

Passo 5: Continua con i compiti rimanenti

Ora vai attraverso la tua lista di compiti e completa i compiti rimanenti nell’ordine in cui li ritieni importanti.

Passo 6: Rivedi il tuo progresso

Alla fine della giornata, valuta quanto sei arrivato e considera se ci sono compiti che dovresti completare domani. Aggiorna la tua lista delle cose da fare e determina il rospo per il giorno successivo.

Vantaggi di Eat That Frog

• Aumento della produttività: Affrontando immediatamente il compito più difficile della giornata, puoi sbarazzartene rapidamente e essere più produttivo e motivato per il resto della giornata.
• Riduzione dello stress e dell’ansia: I compiti sgradevoli possono causare stress e ansia se continui a rimandarli. Completando questi compiti immediatamente, puoi ridurre queste emozioni negative e spesso ti rendi conto che i compiti non erano così terribili come pensavi.
• Aumento della fiducia in sé stessi: Dopo aver completato un compito difficile, ci si sente realizzati, il che a sua volta aumenta la fiducia in se stessi e la motivazione per gli altri compiti della giornata.
• Semplicità di applicazione: Il metodo è facile da applicare e può essere integrato nella routine lavorativa senza grandi cambiamenti.

Svantaggi di Eat That Frog

• Difficoltà iniziali: Può essere una sfida abituarsi al metodo, specialmente se sei abituato a rimandare i compiti sgradevoli. Anche la priorità dei compiti può essere un po’ difficile all’inizio. Tuttavia, con un po’ di tempo e pratica, puoi abituarti al nuovo metodo e vedrai rapidamente i suoi benefici.
• Non adatto per compiti complessi: Il metodo è più adatto per compiti semplici e chiari. Compiti più complessi e lunghi possono risultare più difficili se cerchi di completarli come primo compito della giornata. Questo è anche perché può metterti sotto pressione se devi lavorare su un compito importante per tutta la giornata. Pertanto, ha senso dividere questi compiti in pacchetti di lavoro più piccoli su cui puoi lavorare più facilmente.
• Bassa flessibilità: Poiché devi seguire un certo ordine, può essere difficile adattarsi a compiti imprevisti o cambiamenti nella programmazione giornaliera. Allo stesso tempo, questo approccio richiede molta disciplina e può quindi essere impegnativo per le persone che preferiscono lavorare in modo più flessibile.
• Distrazioni: È facile distrarsi mentre stai lavorando su un compito importante, o anche prima di iniziare. Perciò dai la priorità al tuo rospo su tutto il resto e attieniti ad esso. Cerca di prevenire tutte le distrazioni in anticipo. Ad esempio, spegni il telefono, non aprire la tua casella di posta elettronica e chiedi ai colleghi di non disturbarti mentre stai lavorando sul rospo.
• Il rospo non può essere fatto subito al mattino: Anche con vincoli imposti esternamente, ad esempio, perché il rospo è un appuntamento pomeridiano o una chiamata con un cliente che non è disponibile al mattino, puoi lavorare con il metodo Eat That Frog. In questo caso, assicurati di completarlo immediatamente quando è possibile, senza scuse o procrastinazione. Il tuo incontro è alle 14:00 o il cliente è disponibile nuovamente dalle 13:00? Allora attieniti a quella scadenza esatta e completa il compito immediatamente.

Adattamenti del metodo

Il metodo Eat That Frog può essere adattato alle diverse esigenze e stili di lavoro degli utenti. Ad esempio, alcune persone possono avere diversi “compiti rospo” al giorno, mentre altri possono voler completare un compito difficile al giorno.
Il metodo può anche essere combinato con altri metodi di gestione del tempo come Pomodoro, GTD (Getting Things Done) o il principio di Eisenhower per una massima efficacia. Questo dipende interamente dal tuo stile di lavoro e dalle tue esigenze. È importante testare i diversi metodi e verificare quale funziona meglio per te.

Come rendere Eat That Frog più efficace

• Mantenere una lista delle cose da fare: Scrivi tutti i compiti che emergono direttamente su una lista delle cose da fare e cancella i compiti che hai già completato. Ciò non solo garantisce di non dimenticare un compito, ma può anche avere un effetto motivante. Per la lista, puoi utilizzare un foglio di carta e una penna, una lista delle cose da fare sul tuo smartphone, ma anche una comoda bacheca Kanban.
• Evitare distrazioni: Cerca di evitare distrazioni come telefonate, email e messaggi il più possibile mentre stai lavorando sul tuo compito più difficile. In questo modo puoi concentrarti completamente su di esso e lo concluderai rapidamente.
• Prenditi delle pause: È molto importante prendersi abbastanza tempo per le pause, specialmente quando si lavora su compiti che richiedono molto tempo. Qui, può aiutare suddividere i compiti in unità più piccole e combinare Eat That Frog con la tecnica Pomodoro, ad esempio, per aumentare ulteriormente la tua produttività, pianificare pause regolari e poter iniziare con il compito del rospo in modo più motivato.
• Premiarti: Premiati quando completi un compito difficile per mantenere alta la tua motivazione e concentrazione per i compiti rimanenti della giornata. Segnare o cancellare il compito più difficile della giornata dalla tua lista delle cose da fare può già avere un effetto motivante.
• Rimanere flessibili: Il metodo Eat That Frog è un approccio generale alla gestione del tempo. Quindi, sii pronto a fare aggiustamenti se noti che qualcosa non funziona o se le priorità della giornata cambiano.

Eat That Frog nella gestione dei progetti

Il metodo può essere utilmente applicato anche nella gestione dei progetti aiutandoti a prioritizzare i numerosi compiti che tu e il tuo gruppo dovete svolgere. Il focus non è più sui tuoi compiti, ma sul lavoro di squadra.
Se hai definito obiettivi chiari per il tuo progetto, puoi utilizzare questi obiettivi per determinare ogni giorno quali compiti sono più importanti per il successo del tuo progetto e quali quindi dovrebbero essere affrontati per primi. Applicando Eat That Frog alla gestione dei progetti, devi lavorare a stretto contatto con il tuo gruppo per garantire che tutti i compiti vengano completati in modo efficace ed efficiente, tenendo sempre a mente la visione d’insieme. Inoltre, monitora regolarmente il progresso del progetto e sii pronto a fare aggiustamenti se qualcosa non funziona. Premia il tuo team quando sono stati completati compiti difficili o sono stati raggiunti obiettivi speciali per motivare il team per il resto del progetto.

Conclusione

Il metodo Eat That Frog è uno strumento efficace e semplice per la gestione del tempo che consente di completare in modo efficace ed efficiente i compiti più importanti della giornata. Il metodo può essere utilizzato con successo anche nella gestione dei progetti impostando le priorità, monitorando il progresso e stando pronti a fare aggiustamenti quando necessario.

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