{"id":259580,"date":"2024-03-20T10:41:58","date_gmt":"2024-03-20T09:41:58","guid":{"rendered":"https:\/\/parm.com\/mantener-la-concentracion-durante-toda-la-jornada-laboral\/"},"modified":"2026-09-21T16:06:51","modified_gmt":"2026-09-21T14:06:51","slug":"mantener-la-concentracion-durante-toda-la-jornada-laboral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/parm.com\/es\/mantener-la-concentracion-durante-toda-la-jornada-laboral\/","title":{"rendered":"Mantener la concentraci\u00f3n durante toda la jornada laboral"},"content":{"rendered":"<div class=\"et_pb_section_0 et_pb_section et_section_regular et_block_section\">\n<div class=\"et_pb_row_0 et_pb_row et_block_row\">\n<div class=\"et_pb_column_0 et_pb_column et_pb_column_4_4 et-last-child et_block_column et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough\">\n<div class=\"et_pb_text_0 et_pb_text et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_block_module preset--module--divi-text--default\"><div class=\"et_pb_text_inner\"><h1><strong>Mantener la concentraci\u00f3n durante toda la jornada laboral<\/strong><\/h1>\n<p>6 consejos para mantener la productividad durante todo el d\u00eda<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"et_pb_row_1 et_pb_row et_block_row\"><div class=\"et_pb_column_1 et_pb_column et_pb_column_4_4 et-last-child et_block_column et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough\"><div class=\"et_pb_code_0 et_pb_code et_pb_module\"><div class=\"et_pb_code_inner\"><div class=\"shariff shariff-align-left shariff-widget-align-left\" style=\"display:none\"><ul class=\"shariff-buttons theme-round orientation-horizontal buttonsize-medium\"><li class=\"shariff-button facebook shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#4273c8\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fparm.com%2Fes%2Fmantener-la-concentracion-durante-toda-la-jornada-laboral%2F\" title=\"Bei Facebook teilen\" aria-label=\"Bei Facebook teilen\" role=\"button\" rel=\"nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; 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Sin embargo, eso es precisamente lo que importa, ya que cuando estamos en ese estado de \u00abflow\u00bb completamos las tareas de forma r\u00e1pida y eficiente, y adem\u00e1s nos lo pasamos bien. Te ense\u00f1amos t\u00e9cnicas que te ayudar\u00e1n a mantener la productividad, incluso cuando tu motivaci\u00f3n no est\u00e9 por las nubes.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"et_pb_row_4 et_pb_row et_block_row\">\n<div class=\"et_pb_column_4 et_pb_column et_pb_column_4_4 et-last-child et_block_column et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough\">\n<div class=\"et_pb_text_2 et_pb_text et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_block_module preset--module--divi-text--default\"><div class=\"et_pb_text_inner\"><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_88 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/parm.com\/es\/mantener-la-concentracion-durante-toda-la-jornada-laboral\/#1_Control_del_tiempo\" >1. Control del tiempo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/parm.com\/es\/mantener-la-concentracion-durante-toda-la-jornada-laboral\/#2_Planifica_tu_jornada_laboral\" >2. Planifica tu jornada laboral<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/parm.com\/es\/mantener-la-concentracion-durante-toda-la-jornada-laboral\/#3_Establece_bien_tus_prioridades\" >3. Establece bien tus prioridades<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/parm.com\/es\/mantener-la-concentracion-durante-toda-la-jornada-laboral\/#4_Metodos_de_gestion_del_tiempo\" >4. M\u00e9todos de gesti\u00f3n del tiempo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/parm.com\/es\/mantener-la-concentracion-durante-toda-la-jornada-laboral\/#5_Un_lugar_de_trabajo_que_favorece_la_concentracion\" >5. Un lugar de trabajo que favorece la concentraci\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/parm.com\/es\/mantener-la-concentracion-durante-toda-la-jornada-laboral\/#6_Consejos_para_el_dia_a_dia\" >6. Consejos para el d\u00eda a d\u00eda<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/parm.com\/es\/mantener-la-concentracion-durante-toda-la-jornada-laboral\/#Conclusion\" >Conclusi\u00f3n<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Control_del_tiempo\"><\/span>1. Control del tiempo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u00bfHay d\u00edas en los que, por la noche, te preguntas qu\u00e9 has conseguido o qu\u00e9 has hecho a lo largo del d\u00eda? Si es as\u00ed, un primer paso para ganar en concentraci\u00f3n y eficiencia en tu trabajo diario podr\u00eda ser llevar un registro detallado de tus actividades y horas de trabajo. Esto se puede hacer f\u00e1cilmente con hojas de c\u00e1lculo de Excel o aplicaciones de seguimiento del tiempo, pero tambi\u00e9n con software de gesti\u00f3n de proyectos como myPARM ProjectManagement. Normalmente basta con llevar ese registro de tiempo durante una semana y luego analizar en qu\u00e9 dedicas la mayor parte de tu tiempo y cu\u00e1les son los principales factores que te distraen en tu rutina diaria. A continuaci\u00f3n, puedes abordar estos factores para evitarlos en la medida de lo posible en el futuro o incorporarlos a tu rutina diaria.  <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n<div class=\"et_pb_text_3 et_pb_text et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_block_module preset--module--divi-text--default\"><div class=\"et_pb_text_inner\"><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Planifica_tu_jornada_laboral\"><\/span>2. Planifica tu jornada laboral<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Aunque al principio pueda parecer un paso m\u00e1s, tiene mucho sentido planificar, al menos a grandes rasgos, tu jornada laboral. As\u00ed sabr\u00e1s exactamente en qu\u00e9 tareas debes trabajar, podr\u00e1s adaptar la jornada a tus preferencias y, al mismo tiempo, asegurarte de tener m\u00e1rgenes de tiempo y descansos. Adem\u00e1s, te ayuda a evitar la multitarea, que aunque se considera muy eficiente, en realidad hace que las tareas que se realizan al mismo tiempo se lleven a cabo de forma menos eficiente y con menor calidad.<br \/>C\u00f3mo planificar tu jornada laboral de forma \u00f3ptima:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Aprovecha los momentos en los que eres m\u00e1s productivo:<\/strong> \u00bfsabes a qu\u00e9 hora del d\u00eda rindes m\u00e1s? Pues deber\u00edas aprovechar ese dato. Por ejemplo, si normalmente eres menos productivo despu\u00e9s de comer, no deber\u00edas programar ning\u00fan trabajo exigente a esa hora. Si, por el contrario, tu productividad alcanza su punto \u00e1lgido a primera hora de la ma\u00f1ana o a \u00faltima hora de la tarde, deber\u00edas plantearte realizar las tareas que requieren mucha concentraci\u00f3n en esos momentos. Esto tiene otra ventaja: como suele haber menos gente en la oficina a esas horas, tendr\u00e1s menos distracciones.<\/li>\n<li><strong>Establece una rutina:<\/strong> una rutina diaria ayuda a tu cerebro a adaptarse al trabajo concentrado y a mantener la atenci\u00f3n. Tambi\u00e9n puede ayudarte a abordar las tareas habituales de forma autom\u00e1tica, en lugar de posponerlas. Por ejemplo, empieza la ma\u00f1ana revisando tus correos, t\u00f3mate un breve descanso y luego ponte con una tarea m\u00e1s exigente. Cuando lleves un tiempo siguiendo esta rutina con regularidad, ver\u00e1s que acabas las tareas sin darte cuenta.<\/li>\n<li><strong>Programa descansos:<\/strong> los descansos conscientes fomentan la productividad, sobre todo si no los usas para hacer tareas peque\u00f1as, sino para relajarte, por ejemplo, levant\u00e1ndote de tu escritorio y dando unos pasos. As\u00ed podr\u00e1s seguir trabajando con mucha m\u00e1s concentraci\u00f3n. Por eso, deber\u00edas planificar un descanso al menos cada 60 u 80 minutos.<\/li>\n<li><strong>Planifica las tareas que te hacen perder tiempo:<\/strong> hay algunas tareas que te llevan mucho tiempo a lo largo del d\u00eda, como leer y gestionar los correos electr\u00f3nicos. Debes incluir este tiempo en tu jornada laboral, ya que, de lo contrario, puede provocar retrasos en otras tareas.<br \/><em>Nuestra sugerencia:<\/em> reserva momentos concretos a lo largo del d\u00eda para ocuparte de estas tareas. Por ejemplo, revisa tu correo una vez por la ma\u00f1ana y otra por la tarde, y mant\u00e9n tu programa de correo cerrado el resto del d\u00eda. As\u00ed no te distraer\u00e1n los mensajes que lleguen y adem\u00e1s podr\u00e1s gestionarlos m\u00e1s r\u00e1pido. Como estas tareas no suelen requerir demasiada concentraci\u00f3n, es recomendable programarlas para los momentos en los que, por experiencia, sabes que eres menos productivo.<\/li>\n<li><strong>Programa las reuniones una tras otra:<\/strong> si tu jornada laboral se ve interrumpida constantemente por reuniones, te costar\u00e1 mucho concentrarte en las tareas importantes, ya que no tendr\u00e1s tiempo suficiente en los 30 a 60 minutos que hay entre una reuni\u00f3n y otra para trabajar en ellas de forma productiva. Por eso, si puedes, intenta programar las reuniones lo m\u00e1s seguidas posible. As\u00ed te quedar\u00e1 el resto del d\u00eda para concentrarte en tareas m\u00e1s complejas.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n<div class=\"et_pb_text_4 et_pb_text et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_block_module preset--module--divi-text--default\"><div class=\"et_pb_text_inner\"><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Establece_bien_tus_prioridades\"><\/span>3. Establece bien tus prioridades<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Una lista larga de tareas pendientes puede parecer abrumadora al principio. Sin embargo, si la miras con m\u00e1s detenimiento, normalmente te das cuenta enseguida de que algunas tareas hay que hacerlas ya, mientras que para otras a\u00fan hay tiempo o quiz\u00e1 incluso se puedan delegar. Por eso, deber\u00edas establecer prioridades y ir tach\u00e1ndolas seg\u00fan las vayas completando para alcanzar tus objetivos. Hay algunos m\u00e9todos muy conocidos que pueden ayudarte con esto:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/parm.com\/en\/project-time-management-eat-that-frog\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"Gesti\u00f3n del tiempo en los proyectos: \u00abC\u00f3mete esa rana\u00bb\"><strong>\u00abC\u00f3mete esa rana\u00bb:<\/strong><\/a> Este m\u00e9todo te ayuda a identificar la tarea m\u00e1s dif\u00edcil y a hacerla primero. Esto te motiva para el resto del d\u00eda y te quita peso de encima, ya que no tienes que estar pensando en esa tarea importante todo el tiempo.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/parm.com\/en\/prioritizing-tasks-with-the-eisenhower-matrix\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"Priorizar tareas con la matriz de Eisenhower\"><strong>Matriz de Eisenhower:<\/strong><\/a> Usa la matriz de Eisenhower para priorizar tus tareas seg\u00fan criterios sencillos, como la urgencia y la importancia.<\/li>\n<li><a href=\"\/?p=39032\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"An\u00e1lisis ABC en la gesti\u00f3n de la cartera de proyectos\"><strong>An\u00e1lisis ABC:<\/strong><\/a> El an\u00e1lisis ABC tambi\u00e9n te ayuda a clasificar tus tareas en muy importantes (A), importantes (B) y menos importantes (C) seg\u00fan distintos criterios.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n<div class=\"et_pb_text_5 et_pb_text et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_block_module preset--module--divi-text--default\"><div class=\"et_pb_text_inner\"><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Metodos_de_gestion_del_tiempo\"><\/span>4. M\u00e9todos de gesti\u00f3n del tiempo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Las tareas grandes que llevan varios d\u00edas, semanas o incluso meses pueden resultar abrumadoras en poco tiempo. Por eso, la mayor\u00eda de los m\u00e9todos de gesti\u00f3n del tiempo se basan en dividir esas tareas en subtareas m\u00e1s peque\u00f1as, lo que te permite conseguir resultados r\u00e1pidos y sentirte m\u00e1s motivado. Sin embargo, no todos los m\u00e9todos de gesti\u00f3n del tiempo son adecuados para todo el mundo. As\u00ed que prueba cu\u00e1l te va mejor. \u00a1En nuestro blog encontrar\u00e1s informaci\u00f3n sobre la <a href=\"https:\/\/parm.com\/en\/project-time-management\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"Gesti\u00f3n del tiempo en los proyectos\">t\u00e9cnica Pomodoro<\/a>, <a href=\"https:\/\/parm.com\/en\/project-time-management-timeboxing\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"Gesti\u00f3n del tiempo en proyectos: Timeboxing\">el timeboxing<\/a> o <a href=\"https:\/\/parm.com\/en\/project-time-management-getting-things-done\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"Gesti\u00f3n del tiempo en los proyectos: \u00abGetting Things Done\u00bb\">el m\u00e9todo Getting Things Done<\/a>!<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n<div class=\"et_pb_text_6 et_pb_text et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_block_module preset--module--divi-text--default\"><div class=\"et_pb_text_inner\"><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Un_lugar_de_trabajo_que_favorece_la_concentracion\"><\/span>5. Un lugar de trabajo que favorece la concentraci\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El dise\u00f1o de tu entorno de trabajo juega un papel importante a la hora de favorecer tu concentraci\u00f3n. Por eso, aseg\u00farate de que tu espacio de trabajo est\u00e9 siempre limpio y ordenado para minimizar las distracciones visuales. Un espacio de trabajo ordenado te ayuda a pensar y a procesar la informaci\u00f3n con m\u00e1s facilidad. Esto incluye no solo tu escritorio, sino tambi\u00e9n tu ordenador. Por eso, el escritorio, las carpetas y tu bandeja de entrada deben estar ordenados y organizados de tal manera que puedas encontrar r\u00e1pidamente todo lo importante, en lugar de tener que buscarlo durante mucho tiempo. <br \/>Sin embargo, hay otros consejos que puedes seguir para mejorar tu concentraci\u00f3n en el trabajo:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Elimina los factores que te distraen:<\/strong> los m\u00e1s comunes son las interrupciones de los compa\u00f1eros, las llamadas, los correos electr\u00f3nicos, los mensajes de chat o las redes sociales. Si quieres concentrarte en tu trabajo, deber\u00edas cerrar la puerta de la oficina y, si es posible, tu bandeja de entrada de correo electr\u00f3nico, poner el chat de la empresa en \u00abno molestar\u00bb y poner tu m\u00f3vil personal en modo avi\u00f3n o, al menos, en modo silencioso.<\/li>\n<li><strong>Reduce la contaminaci\u00f3n ac\u00fastica:<\/strong> el ruido o los sonidos en el trabajo pueden distraerte. Por eso es importante reducir la contaminaci\u00f3n ac\u00fastica. As\u00ed que cierra las puertas de la oficina o ponte unos auriculares con cancelaci\u00f3n de ruido. \u00bfTe resulta casi imposible evitar los ruidos molestos en tu oficina? Pues prueba a escuchar m\u00fasica con los auriculares. La m\u00fasica de concentraci\u00f3n, por ejemplo, puede ayudarte a concentrarte, ya que no te distrae de tu trabajo, sino que los sonidos relajantes favorecen la concentraci\u00f3n e incluso se dice que mejoran el rendimiento cerebral.<\/li>\n<li><strong>Iluminaci\u00f3n y ventilaci\u00f3n:<\/strong> si puedes, aprovecha la luz natural, ya que est\u00e1 demostrado que mejora la productividad y la concentraci\u00f3n. Si no es posible, aseg\u00farate de tener suficiente iluminaci\u00f3n, ya que la falta de luz no solo es mala para la vista, sino que tambi\u00e9n te hace sentir cansado. Lo mismo ocurre con el aire viciado de la oficina. Por eso, ventila con frecuencia para renovar el aire de la oficina con aire fresco y rico en ox\u00edgeno y as\u00ed mejorar tu concentraci\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Establece horarios de \u00abno molestar\u00bb:<\/strong> sobre todo cuando est\u00e1s metido de lleno en el trabajo y avanzando a buen ritmo, resulta muy molesto que te interrumpan tus compa\u00f1eros. Esto hace que tardemos 20 minutos o m\u00e1s en volver a concentrarnos en lo que estamos haciendo. Por eso, puede ser \u00fatil fijar franjas horarias de concentraci\u00f3n en las que tus compa\u00f1eros sepan que no deben interrumpirte.  <br \/><em>Nuestro consejo:<\/em> anota estos horarios en tu calendario para que no se te reserve una reuni\u00f3n sin querer. Tambi\u00e9n puedes dar se\u00f1ales no verbales a tus compa\u00f1eros para indicarles cu\u00e1ndo quieres que te molesten y cu\u00e1ndo no, por ejemplo, cerrando la puerta de la oficina o poniendo un post-it rojo en tu pantalla.<\/li>\n<li><strong>Cambio de lugar:<\/strong> \u00bfTe distraes demasiado en tu oficina? En ese caso, puede ser \u00fatil cambiar de sitio para hacer tareas que requieran mucha concentraci\u00f3n. Podr\u00eda ser una sala de reuniones vac\u00eda, la oficina remota o la cafeter\u00eda de al lado.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n<div class=\"et_pb_text_7 et_pb_text et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_block_module preset--module--divi-text--default\"><div class=\"et_pb_text_inner\"><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Consejos_para_el_dia_a_dia\"><\/span>6. Consejos para el d\u00eda a d\u00eda<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Sin embargo, una jornada laboral centrada no empieza solo cuando entras en la oficina. De hecho, tu vida privada y un estilo de vida saludable tambi\u00e9n influyen en tu capacidad para concentrarte en el trabajo. Una dieta sana, sobre todo durante la pausa para comer, y beber agua con regularidad pueden ayudarte a mantener la concentraci\u00f3n durante todo el d\u00eda. Las t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n, como el yoga o la meditaci\u00f3n, te ayudan a despejar la mente y a trabajar sin estr\u00e9s. Dormir lo suficiente y hacer ejercicio con regularidad te garantizan estar en forma para la jornada laboral.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"et_pb_row_5 et_pb_row et_block_row\">\n<div class=\"et_pb_column_5 et_pb_column et_pb_column_4_4 et-last-child et_block_column et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough\">\n<div class=\"et_pb_text_8 et_pb_text et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_block_module preset--module--divi-text--default\"><div class=\"et_pb_text_inner\"><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusion\"><\/span>Conclusi\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Mantener la concentraci\u00f3n durante todo el d\u00eda puede ser todo un reto. Sin embargo, con unos cuantos trucos, mucha paciencia, pr\u00e1ctica suficiente y constancia, podr\u00e1s entrar en el \u00abflow\u00bb m\u00e1s f\u00e1cilmente. Si quieres trabajar de forma a\u00fan m\u00e1s productiva en el futuro, te recomendamos que anotes con precisi\u00f3n tus actividades y tus horas de trabajo para que sepas en qu\u00e9 dedicas la mayor parte de tu tiempo. As\u00ed podr\u00e1s planificar mejor tu jornada laboral.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"et_pb_row_6 et_pb_row et_block_row\">\n<div class=\"et_pb_column_6 et_pb_column et_pb_column_1_2 et_block_column et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough\">\n<div class=\"et_pb_text_9 et_pb_text et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_block_module preset--module--divi-text--default\"><div class=\"et_pb_text_inner\"><p>Puedes usar un software de gesti\u00f3n de proyectos, como myPARM ProjectManagement, tanto para registrar el tiempo como para planificar y priorizar tareas. Por ejemplo, puedes planificar tareas en el pr\u00e1ctico tablero Kanban. De esta forma, no solo tendr\u00e1s una visi\u00f3n general de tus proyectos y de las tareas que surgen de ellos, sino tambi\u00e9n de toda tu jornada laboral.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"et_pb_column_7 et_pb_column et_pb_column_1_2 et-last-child et_block_column et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough\">\n<div class=\"et_pb_text_10 et_pb_text et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_block_module preset--module--divi-text--default\"><div class=\"et_pb_text_inner\"><p>Descubre m\u00e1s sobre el software de gesti\u00f3n de proyectos y carteras myPARM:<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n<div class=\"et_pb_module et_pb_button_module_wrapper et_pb_button_0_wrapper preset--group--divi-button--divi-button--hi917qs--default_wrapper preset--module--divi-button--default_wrapper\"><a class=\"et_pb_button_0 et_pb_button et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_block_module preset--group--divi-button--divi-button--hi917qs--default preset--module--divi-button--default\" href=\"\/?page_id=23062\">M\u00e1s informaci\u00f3n sobre myPARM<\/a><\/div>\n\n<div class=\"et_pb_text_11 et_pb_text et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_block_module preset--module--divi-text--default\"><div class=\"et_pb_text_inner\"><p>\u00bfTe gustar\u00eda conocer myPARM en una presentaci\u00f3n de demostraci\u00f3n? \u00a1Pues concierta una cita con nosotros ya mismo!<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n<div class=\"et_pb_module et_pb_button_module_wrapper et_pb_button_1_wrapper preset--group--divi-button--divi-button--hi917qs--default_wrapper preset--module--divi-button--default_wrapper\"><a class=\"et_pb_button_1 et_pb_button et_pb_bg_layout_light et_pb_module et_block_module preset--group--divi-button--divi-button--hi917qs--default preset--module--divi-button--default\" href=\"https:\/\/calendly.com\/parmag\/myparm-webdemo-es\" target=\"_blank\">PEDIR CITA<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"et_pb_row_7 et_pb_row et_block_row\">\n<div class=\"et_pb_column_8 et_pb_column et_pb_column_4_4 et-last-child et_block_column et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough\">\n<div class=\"et_pb_code_1 et_pb_code et_pb_module\"><div class=\"et_pb_code_inner\"><div class=\"shariff shariff-align-left shariff-widget-align-left\" style=\"display:none\"><ul class=\"shariff-buttons theme-round orientation-horizontal buttonsize-medium\"><li class=\"shariff-button facebook shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#4273c8\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fparm.com%2Fes%2Fmantener-la-concentracion-durante-toda-la-jornada-laboral%2F\" title=\"Bei Facebook teilen\" aria-label=\"Bei Facebook teilen\" role=\"button\" rel=\"nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; background-color:#3b5998; color:#fff\" target=\"_blank\"><span class=\"shariff-icon\" style=\"\"><svg width=\"32px\" height=\"20px\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 18 32\"><path fill=\"#3b5998\" d=\"M17.1 0.2v4.7h-2.8q-1.5 0-2.1 0.6t-0.5 1.9v3.4h5.2l-0.7 5.3h-4.5v13.6h-5.5v-13.6h-4.5v-5.3h4.5v-3.9q0-3.3 1.9-5.2t5-1.8q2.6 0 4.1 0.2z\"\/><\/svg><\/span><\/a><\/li><li class=\"shariff-button linkedin shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#1488bf\"><a href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/sharing\/share-offsite\/?url=https%3A%2F%2Fparm.com%2Fes%2Fmantener-la-concentracion-durante-toda-la-jornada-laboral%2F\" title=\"Bei LinkedIn teilen\" aria-label=\"Bei LinkedIn teilen\" role=\"button\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; background-color:#0077b5; color:#fff\" target=\"_blank\"><span class=\"shariff-icon\" style=\"\"><svg width=\"32px\" height=\"20px\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 27 32\"><path fill=\"#0077b5\" d=\"M6.2 11.2v17.7h-5.9v-17.7h5.9zM6.6 5.7q0 1.3-0.9 2.2t-2.4 0.9h0q-1.5 0-2.4-0.9t-0.9-2.2 0.9-2.2 2.4-0.9 2.4 0.9 0.9 2.2zM27.4 18.7v10.1h-5.9v-9.5q0-1.9-0.7-2.9t-2.3-1.1q-1.1 0-1.9 0.6t-1.2 1.5q-0.2 0.5-0.2 1.4v9.9h-5.9q0-7.1 0-11.6t0-5.3l0-0.9h5.9v2.6h0q0.4-0.6 0.7-1t1-0.9 1.6-0.8 2-0.3q3 0 4.9 2t1.9 6z\"\/><\/svg><\/span><\/a><\/li><li class=\"shariff-button xing shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#29888a\"><a href=\"https:\/\/www.xing.com\/spi\/shares\/new?url=https%3A%2F%2Fparm.com%2Fes%2Fmantener-la-concentracion-durante-toda-la-jornada-laboral%2F\" title=\"Bei XING teilen\" aria-label=\"Bei XING teilen\" role=\"button\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; background-color:#126567; color:#fff\" target=\"_blank\"><span class=\"shariff-icon\" style=\"\"><svg width=\"32px\" height=\"20px\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 25 32\"><path fill=\"#126567\" d=\"M10.7 11.9q-0.2 0.3-4.6 8.2-0.5 0.8-1.2 0.8h-4.3q-0.4 0-0.5-0.3t0-0.6l4.5-8q0 0 0 0l-2.9-5q-0.2-0.4 0-0.7 0.2-0.3 0.5-0.3h4.3q0.7 0 1.2 0.8zM25.1 0.4q0.2 0.3 0 0.7l-9.4 16.7 6 11q0.2 0.4 0 0.6-0.2 0.3-0.6 0.3h-4.3q-0.7 0-1.2-0.8l-6-11.1q0.3-0.6 9.5-16.8 0.4-0.8 1.2-0.8h4.3q0.4 0 0.5 0.3z\"\/><\/svg><\/span><\/a><\/li><li class=\"shariff-button mailto shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#a8a8a8\"><a href=\"mailto:?body=https%3A%2F%2Fparm.com%2Fes%2Fmantener-la-concentracion-durante-toda-la-jornada-laboral%2F&subject=Mantener%20la%20concentraci%C3%B3n%20durante%20toda%20la%20jornada%20laboral\" title=\"Per E-Mail versenden\" aria-label=\"Per E-Mail versenden\" role=\"button\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; background-color:#999; 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